A pesar del cansancio, Kira pone todo su empeño por cumplir la meta y alcanzar los más de 1900msnm.
Montañismo.
El montañismo actualmente es una disciplina deportiva que consiste en la ascensión de montañas y en el conocimiento de técnicas y habilidades para cumplir tal fin. Desde tiempos ancestrales, las montañas han servido como altares naturales, lugares sagrados para ponerse en contacto con aquel que el ser humano considere su ser supremo. Se ha dividido en áreas dependiendo de las actividades realizadas, por ejemplo el senderismo, el excursionismo, la expedición, la escalada deportiva, el barranquismo y la escalada en hielo. Además, quienes lo practican lo consideran como un verdadero estilo de vida y una forma de experimentar e interpretar el mundo que los rodea.
Lo necesario para la práctica:
El equipo, el alimento, la actitud y los requirimientos físicos.
El equipo básico:
- Mochila. Del tamaño y capacidad adecuadas para la actividad, resistente, impermeable si es posible, idealmente con arnés y de cinchas gruesas acolchonadas. (Ver peso de mochila en tabla.)
- Bolsa de dormir. Especialmente necesaria para la pernocta, sobre todo para altitudes y climas fríos y para mantenerse alejado de insectos.
- Calzado. Resistente y cómodo, lo suficiente como para soportar todo tipo de terreno, que no resbale en superficias húmedas o pedregosas.
- Ropa. Pantalones largos y cortos, camisas para protegerse de las espinas y de insectos, cualquier accesorio que proteja del sol como gorras, sombreros, etc. y pañoleta. (Ver lista.)
- Cantimplora o recipiente para transportar agua entre 1 a 3 litros.
- Utensilios como cacerola, plato y cubiertos para cocinar y consumir alimentos.
Alimento:
Todo tipo de alimentos entre frutas, legumbres, y carbohidratos el primer día, los cuales proveen al cuerpo de suficiente energía para una caminata entre 6 y 7 horas.
Agua.
Actitud:
El respeto mutuo y la colaboración para llevar a cabo las actividades es importante en el éxito de las jornadas.
El entusiasmo por la aventura y el compañerismo deben ser la norma entre los montañistas, sobre todo para darse ánimo y ayudarse mutuamente en cualquier limitante.
Requerimientos físicos:
No se requieren dotes especiales para llevar a cabo esta actividad, no se debe ser un atleta ni se necesita entrenamiento especial, pero sí son importantes:
- La flexibilidad (al saltar, agacharse, inclinarse o vadear obstáculos en el camino).
- La resistencia (para soportar una larga caminata).
- La fuerza (para subir y bajar el terreno, para cargar la mochila y equipo).
- El balance (al cruzar ríos o quebradas, atravesar veredas angostas y/o llenas de matorrales).
También se debe considerar realizar esta actividad si:
- Padece de alguna enfermedad que requiera de atención médica de urgencia (diabetes, hipertensión, etc.).
- Padece de enfermedad respiratoria.
- Se es alérgico a los insectos (llevar lo necesario para contrarrestar los síntomas de picadas u otros).
- Tiene lesiones en huesos, músculos o articulaciones.
- Se es alérgico a los insectos (llevar lo necesario para contrarrestar los síntomas de picadas u otros).
- Tiene lesiones en huesos, músculos o articulaciones.
- No se tiene la capacidad de cargar su propia mochila y equipo (ver tabla de peso mínimo y máximo de la mochila con respecto al peso corporal).
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